¿Sientes que el Estrés Domina tu Vida y No Sabes Como Frenarlo?
Descubre qué Ocurre en tu Cuerpo y tu Mente cuando estás estresado/a, Identifica los tipos de estrés que te afectan y aprende estrategias efectivas para recuperar la calma y el control!
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¿Qué Encontrarás en Esta Guía?
En esta guía practica te llevará paso a paso por un proceso de comprensión y acción. Aprenderás:
La Verdadera Formula Antiestrés
- Estrategias prácticas para reducir el estrés a nivel físico, mental y emocional.
- Técnicas para encontrar el equilibrio entre tus responsabilidades y tu bienestar.
Información Psicológica
- Cómo el estrés afecta a tu cuerpo y mente, y el papel clave del cortisol.
- Por qué tu cerebro no diferencia entre amenazas reales e imaginarias.
- Los distintos tipos de estrés (agudo, crónico, emocional, laboral) y cómo se manifiestan en tu vida.
- Las señales de alerta para identificar cuándo el estrés está fuera de control.
¿Para Quién Está Recomendada Esta Guía?
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Beneficios de Reducir el Estrés
- Mejorarás tu salud física al reducir síntomas como tensión muscular y problemas digestivos.
- Experimentarás mayor claridad mental y capacidad de concentración
- Mejorarás tus relaciones al ser más paciente y equilibrado/a emocionalmente.
- Recuperarás tu energía y motivación para disfrutar de lo que amas hacer.
Soy Angie Salas
@PSICO_ANGIESALAS
Encontré una profunda plenitud al descubrir mi pasión, misión y propósito de vida: Enseñar a otros el arte de vivir con conciencia y sentido. Tras superar experiencias personales como la depresión, ansiedad, varias cirugías y distonías (movimientos involuntarios), y formarme como psicóloga clínica, he trabajado en el ámbito público y privado. Hoy soy la fundadora de PsicoAngieSalas.com, donde dedico mi experiencia y conocimientos a acompañar a otros en su propio camino de crecimiento y bienestar.
Cada día trabajo en mis diferentes áreas con una firme misión: Guiar a otros hacia su mejor versión, promoviendo el crecimiento y la armonía en cada aspecto que compone el potencial humano — Mente, Cuerpo, Espíritu, Entorno y Finanzas.
Recuerda que en la vida hay dos opciones: Ser la víctima de tu historia o convertirte en tu propia heroína, cada experiencia es una oportunidad para avanzar y conectar con tu esencia.
- Psicologa Clinica y Organizacional
- +20 Diplomados y Cursos en Herramientas Psicoterapéuticas
- Autora, Escritora & Empresaria
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Claro que sí. Ese no es un impedimento.
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Esta dirigido para aquellas personas que estén dispuestas a enfrentar sus miedos y reducir su “nerviosismo” de manera efectiva. Es ideal para quienes buscan herramientas y/o estrategias concretas que puedan aplicar fácilmente a lo largo de su vida diaria, para promover un mayor bienestar emocional y fortaleciendo su capacidad de lidiar con la ansiedad.
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